Криотерапия: что это за процедура, эффекты от проведения лечения, отзывы

Лечение холодом криотерапия.
Обновлено:

Приветствую вас, дорогие читатели моего дневника! В этой заметке я расскажу о процедуре криотерапия: что это за процедура, о ее воздействии на организм, показаниях и противопоказаниях.

О процедуре криотерапия я слышала давно, читала о ней как о новом эффективном способе лечения экстремальным холодом, восстановления и обновления организма и решения многих косметических и медицинских проблем.

Я очень была заинтересована ею, подробно изучила способы воздействия на организм и очень хотела испробовать на себе эту процедуру. Но живу я в небольшом южном городке, где нет медицинских центров, которые могли бы позволить себе такое дорогостоящее оборудование для лечения криотерапией.

Поэтому долгое время желания мои оставались неисполненными, но я постоянно интересовалась криолечением, следила за появлением новых методик и в конечном счете уже знала практически все о результатах, которых можно добиться при грамотном использовании этой процедуры.

КРИОТЕРАПИЯ: ЧТО ЭТО ЗА ПРОЦЕДУРА?

В видео— рассказ о процедуре криотерапия в белорусском санатории "Солнечный берег"

Криотерапия – это метод лечения и профилактики заболеваний, основанный на кратковременном воздействии на тело человека экстремального холода, активирующий скрытые механизмы адаптации с целью нормализации работы всех систем организма.

Режим принятия криолечения определяется лечащим врачом.

Различают два вида воздействия экстремальным холодом: локальная криотерапия, которая используется на отдельных участках тела и общая, которая используется при воздействии на весь организм.

Локальная криотерапия

Локальная криотерапия осуществляется с помощью специальных аппаратов, подразделяемых на типы: криоустановки на электрических модулях, криоустановки с жидким азотом, установки для локальной воздушной криотерапии – все они применяются при различных заболеваниях:

  • криотерапия при заболеваниях горла, носа, миндалин, аденоид позволяет снять отечность и устранить излишнюю сухость слизистых, активно борется не только с различными вирусами, но и с аллергическими проявлениями;
  • криотерапия при гинекологических заболеваниях: доказан положительный эффект при эндометриозе и дисплазии шейки матки – в большинстве случаев эта процедура помогает избежать оперативного вмешательства;
  • криотерапия для лица помогает избавиться от прыщей разного происхождения, также ее применяют для удаления всех видов доброкачественных образований, кроме того, эта процедура способствует омоложению кожи лица;
  • криотерапия для волос помогает улучшить состояние волосяного покрова головы, избавить от излишней сальности волос, также она укрепляет волосяные луковицы, помогая бороться с облысением.

Цена одной такой процедуры колеблется от 390 рублей до 650-1000 рублей (применяется при доброкачественных новообразованиях) при воздействии на лицо и волосистую часть головы.

Общая криотерапия

Процедура общей криотерапии производится в специальных камерах, называемых криокамерой, где температура воздуха снижается до −110-160 ⁰С.

Существует большое разнообразие камер для общей криотерапии и методов воздействия в них.

Экстремальный холод вызывает активную выработку эндорфинов и гормоноподобных веществ, нормализует крово- и лимфообращение, активизирует обменные и регенеративные процессы. По диапазону лечебных эффектов общая криотерапия превосходит все известные физиопроцедуры: она применима практически на всех этапах лечения.

Важно то, что воздействие общей криотерапии на организм помогает ему сопротивляться огромному перечню заболеваний, в который входят не только кожные заболевания или целлюлит, но и нарушения работы опорно-двигательного аппарата.

Криотерапия: показания и противопоказания

Существует ряд показаний к применению криотерапии:

  • за счет выработки гормоноподобных веществ и ярко выраженного длительного (до 8 часов) обезболивающего эффекта общая криотерапия предотвращает обострения и рецидивы многих хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата (полиартритов, остеохондроза), снижает необходимость приема лекарственных средств;
  • криотерапия сокращает сроки лечения и реабилитации, восстанавливает подвижность суставов после травм, улучшает биомеханику движений в суставах и позвоночнике, что позволяет пациентам вести более активный образ жизни;
  • за счет выработки вазоактивных веществ при криотерапии эта процедура эффективна в лечении начальной стадии гипертонической и ишемической болезней, хронической венозной недостаточности, варикозного расширения вен, мигрени, вегето-сосудистой дистонии;
  • благодаря активной выработке эндорфинов при криотерапии эта процедура применяется при лечении синдрома хронической усталости, различных неврозов, депрессии;
  • за счет иммунологической регуляции и нормализации иммунного статуса криотерапия помогает при аллергии, бронхитах, бронхиальной астме, при лечении дерматитов, псориаза, угревой болезни, себореи, экземы;
  • в косметологии криотерапия обеспечивает превосходный омолаживающий эффект: эта процедура – отличное профилактическое средство против старения.

Но есть также и противопоказания к применению криотерапии:

  • основным противопоказанием к применению криотерапии является аллергия на холод;
  • нельзя пренебрегать к криотерапии при расстройствах кровообращения, сердечных болезнях, болезни Ре

Криотерапия в санатории “Солнечный берег”: камерный способ лечения

Изучив теоретически все о криотерапии (что это за процедура, какие существуют методы лечения криотерапией), я настроилась на ее использование, тем более со временем мое состояние здоровья лучше не становилось.

У меня появилась необходимость уделять внимание своему организму, поэтому санаторное лечение стало неотъемлемой частью моего ухода за здоровьем.

В прошлом 2018 году выбор пал на санаторий “Солнечный берег” в Беларуси, славящейся более демократичными ценами на лечебные процедуры в санаториях. И вот впервые в этом санатории врач-терапевт предложила мне для начала пройти одну процедуру криотерапии, а потом принимать решение дальнейшего ее применения.

Цена одной процедуры криотерапии действительно демократичная: 6,5 белорусских рублей; по курсу февраля 2018 где-то 1 бел. рубль – это 32-33 русских рублей, поэтому по карману криотерапия сильно не била.

Доктор ознакомила меня с всеми преимуществами воздействия криотерапии на организм, подчеркнув, что воздействие низких температур очень полезно для позвоночника и вообще для всего опорно-двигательного аппарата. Также от врача я узнала, что даже больные артритом в самой запущенной стадии испытывают сильное облегчение после криотерапии.

Я потрясена, насколько наука шагнула вперед, и ведь такая процедура доступна каждому желающему за вменяемые деньги!

Когда я пришла записываться на сеанс криотерапии в процедурную, мне рассказали, как правильно подготовиться к лечению. Самое важное – это защитить конечности. Для этого нужны варежки, валенки и шапочка, а для защиты дыхания и носа нужна повязка.

Все это выдавалось в кабинете криотерапии, от пациента требовалось прийти на несколько минут раньше назначенного времени и взять с собой купальный костюм.

Сама камера криотерапии в санатории “Солнечный берег” состоит из двух отделений – сначала идет первое, адаптационное (в него человек заходит на 30 секунд и охлаждается до минус 60 °C.

А дальше – основное, в которое можно заходить группами до пяти человек, и находиться там, начиная от трех минут (это с первой процедуры), а последующие процедуры – до пяти минут с понижением температуры до −113 ⁰С.

КриосаунаТак устроена двухкамерная криосауна.

Подготовительный этап

Для прохождения криотерапии нужно приходить чуть раньше назначенного времени, чтобы успеть переодеться: требуется снять с себя всю одежду кроме купальника, надеть валенки, затем – повязку для ушей, маску для лица и в заключении надеть варежки – после этого можно ожидать приглашение медсестры.

Так как камера большая групповая, то со мной были другие любители экстрима. При первой процедуре медсестра проводит короткий инструктаж “Как правильно вести себя в камере”, и после этого мы шагаем навстречу острым ощущениям.

Адаптационная камера с температурой −60 °C

Курс криотерапии длится очень недолго: сеанс составляет всего от 3 до 5 минут. Но для адаптации организма к экстремальному холоду требуется подготовка, когда на человека воздействует не очень низкая температура в течение 30 секунд, чтобы организм был готов к более высокой температуре.

Когда медсестра открыла толстую массивную дверь криосауны, я как раз и попала в эту камеру подготовки. Температура там – всего −60 °C. Понимая, что это еще не самая низкая температура, я почувствовав этот невероятный холод, сковывающий движения, испытала первоначальный шок, но быстро настроила себя на то, что меня ждет дальше.

Я стояла и чувствовала, как меня пронизывает холод до костей, но постепенно переключилась на мысли о том, что все это для пользы себя любимой – начала прислушиваться к громкой музыке, которая доносится отовсюду и голосу медсестры, сообщающей команды по динамику и показывающей в небольшое окно, что нужно делать.

30 секунд – и медсестра говорит нам открывать внутреннюю дверь и идти в основную криокамеру – мы один за другим отворили толстую массивную дверь и пошли в нужном направлении.

Криокамера в температурой −113 ⁰С

После −60⁰ С мы резко очутились в −113 ⁰С. Сказать что я была потрясена – это ничего не сказать, чувство, которое я испытала, словами не передать: тебя с ног до головы охватывает дикий холод, под воздействием такой низкой температуры по всему телу побежали какие-то иголочки, не могу сказать, что неприятные.

Каждая клетка организма начинает работать с бешеной скоростью, видимо, испугавшись такого стрессового воздействия.

Я сразу же поняла, почему процедура криотерапии считается такой полезной для организма: организм испытывает невероятный стресс, поэтому все угасающие системы начинают работать с неистовой силой. Естественно, это проявляется на всех системах организма, и даже больные органы восстанавливаются за счет открытия резервов.

Медсестра в небольшое окно наблюдала за нами и говорила в микрофон, что нужно делать, а именно: мы должны были двигаться по кругу и выполнять определенные упражнения (взмахи руками, поднятие колен, наклоны вперед и в стороны, и т.д.).

Процедура криотерапияПроведение процедуры криотерапии под контролем медсестры.

Те, кто первый раз принимал процедуру криотерапии, находились в основной камере 3 минуты и выходили – повторная процедура длилась 5 минут.

У меня участилось дыхание, вырывалось из-под маски и превращалось в иней у рта и подбородка. Вокруг нас поднимались клубы пара, видимо, от наших тел, еще не успевших замерзнуть.

Три минуты в экстремальной камере – и первая процедура окончена. После основной камеры я снова вышла в подготовительную: температура −60 ⁰С мне уже показалась чем-то похожим на свежее майское утро.

Медсестра помогла выйти из камеры – и вот я уже в привычных комфортных условиях. Ощущения, которые испытываешь после того, как покидаешь криокамеру, настолько необычные, что описать их совсем непросто.

Это какое-то ощущение обновления что ли: все тело горело, по нему разливалось приятное тепло – в общем то, что я испытала, трудно передать, но безусловно я сразу же почувствовала себя намного лучше.

После первой процедуры я сразу же решила продолжить лечение криотерапией до конца моего пребывания в санатории. В общей сложности я приняла одиннадцать процедур, длительность которых была уже по пять минут.

Криотерапия в санатории “Предгорье Кавказа”: способ лечения в криокапсуле

КриокапсулаПринятие процедуры криотерапии в криокапсуле.

Ну и, конечно же, проходит время – все возвращается на круги своя. Прошел год со дня моего первого прохождения курса криотерапии, у меня снова появилась необходимость повторения всего санаторного лечения и криотерапии в том числе.

На этот раз я выбрала санаторий, расположенный поближе к дому, в небольшом городке Горячий ключ под г. Краснодаром. В Беларуси, конечно, качество процедуры хорошее, но добираться туда приходится двое суток на поезде, а в Горячий ключ можно доехать за три часа на машине. Естественно, я выбрала санаторий с возможностью лечения криотерапией – “Предгорье Кавказа”.

Попав на прием к врачу-терапевту, я в первую очередь попросила включить в свое лечение криотерапию и была неприятно удивлена ее стоимостью: в этом санатории цена одной процедуры криотерапии составляет 1200 рублей – денег мне хватило только на шесть, но я все-таки решила пройти хотя бы такое количество.

Криокамера в этом санатории совсем другая: она представлена в виде капсулы, рассчитанной только на одного человека. В самой капсуле ты становишься во весь рост, лицо помещается в специальное отверстие так, чтобы пациенту можно было полностью закрыть своим лицом выход газа из этого отверстия.

Далее – тебе выдают одноразовую одежду, на руки – варежки, на ноги – валенки. Затем в эту капсулу подается газ азот, который и охлаждает температуру в капсуле до −120 ⁰С, ты находишься в этой капсуле всего 2 минуты, за это время никакого дискомфорта по сравнению с криокамерой, описанной выше, не ощущаешь, замерзнуть тоже не успеваешь.

Тем, что процедура рассчитана на одного человека, видимо, и объясняется ее высокая стоимость. Ощущения по сравнению с криокамерой в санатории "Солнечный берег" совсем другие: как мне показалось, процедура в криокапсуле – более щадящая за счет меньшего времени нахождения в ней.

Мне кажется, что и лечебный эффект криотерапии будет не такой, как в первом случае, к тому же когда выходишь из криокапсулы, не ощущаешь иголочек по телу, как после процедуры в криокамере.

Воздействие криотерапии на организм с научной точки зрения

Воздействие сверхнизкой температурой на организм снижает температуру поверхности кожи до 0 ⁰С. Холодовые рецепторы кожи сигнализируют в центральную нервную систему о действии мощного стрессора.

В итоге активируются все регуляторные центры организма, что приводит к “сканированию” имеющихся отклонений и корректировке работы эндокринной, гуморальной, лимфатической, нервной систем.

Как следствие – запускается комплексная диагностика организма и системное избавление от найденных отклонений. Поверхностные сосуды кожи сужаются на 2-10 минут, сохраняя тепло в тканях и внутренних органах, поэтому простудиться в криокамере невозможно.

Организм, испугавшись такого экстремального воздействия, начинает запускать все скрытые силы, активизирует все резервы и включает все возможные механизмы выживания – именно за счет этого и лечатся многие болезни и восстанавливаются системы и функции организма.

Стоит отметить, что лечебные эффекты общей криотерапии делятся на основные:

  • детоксикация;
  • активация обменных и дыхательных функций;
  • регенерация;
  • нормализация гормонального и иммунного статуса.

А также лечебные эффекты общей криотерапии делятся и на местные:

  • нормализация поверхностного кровотока;
  • липолиз;
  • регенерация кожи и запуск неоколлагенеза, проявляющегося укреплением и разглаживанием покровов.

Отзывы о криотерапии

Перед тем как попробовать процедуру криотерапия я не только изучала ее возможности и эффекты, но и читала отзывы других людей, которые уже испытали ее воздействие на себе и рассказали обо всех плюсах и минусах этого лечения.

Конечно же, мы все разные, и, как говорится, сколько людей – столько и мнений. Многие сдаются после первого сеанса, потому что трудно переносят низкую температуру и потом пишут, что не видят смысла в ней.

Некоторые ждут от нее сказочного эффекта “здесь и сразу”: например, резкого похудения или избавления от целлюлита после первой же процедуры.

Мы все взрослые люди и должны понимать, что чудес не бывает и везде нужна регулярность – повторное использование любой процедуры, в том числе и криотерапии.

Но то, что после прохождения курса криотерапии большинство испытывает внутренний подъем, улучшение иммунного статуса, избавление от многих хронических заболеваний позволяет мне сделать вывод: положительных отзывов о криотерапии намного больше, чем отрицательных.

Привожу несколько отзывов тех, кто применял криотерапию и остался доволен этой процедурой:

Отзывы о криотерапии

Криотерапия отзывыОтзывы людей о процедуре криотерапии

Основные выводы

Что можно сказать об эффекте процедуры криотерапия? Это действительно того стоит: за весь год я ни разу не болела простудными заболеваниями, мое давление практически всегда было в норме, и это в моем 59-летнем возрасте.

Суставы почти весь год не давали о себе знать, вес нормализовался и в течение года не повышался, к тому же я намного лучше стала себя чувствовать. Для меня криотерапия стала одной из тех процедур, которую я включила в обязательный список при подборе санатория в дальнейшем.

Конечно, лечебный эффект криотерапии в санатории “Предгорье Кавказа” будет не такой, как в “Солнечном береге”, но это чисто мое субъективное мнение. Думаю, что система лечения разрабатывалась учеными, которые опытным путем подобрали оптимальную температуру и время воздействия, поэтому лечебный эффект от криотерапии должен быть в обоих санаториях.

В любом случае считаю процедуру криотерапии полезной для оздоровления организма, но, думаю, что криотерапия, которую я проходила в Белорусском санатории, подойдет не всем.

На самом деле, многие приходили на первые сеансы, а потом отказывались от дальнейших, потому что не каждый может выдержать такое длительное воздействие экстремального холода на организм.

А вот процедуру в капсуле санатория “Предгорье Кавказа” нетрудно выдержать: две минуты пролетают быстро, и особого дискомфорта не испытываешь.

Из всего вышесказанного делаю вывод, что криотерапия реально помогает бороться с целым комплексом заболеваний – я намного лучше себя почувствовала уже после первых процедур:

  • лишний вес уходит очень быстро не столько за счет потерь энергии при низкой температуре, сколько за счет восстановления эндокринной и пищеварительной системы (регулируется аппетит и обменные процессы);
  • криотерапия не имеет особых противопоказаний и может применяться довольно длительный период;
  • самый большой недостаток процедуры – это ее дороговизна в таких санаториях, как “Предгорье Кавказа”.

Естественно, я рекомендую всем попробовать эту процедуру, возможно, это вам поможет в борьбе со старыми застойными болезнями.

Для женщин особенно интересно и важно то, что криотерапия реально омолаживает весь организм: кожа, волосы, ногти заметно улучшаются, мелкие морщинки разглаживаются (даже у меня в моем почти 60-летнем возрасте, что, конечно, приятно). А в комплексе с другими мероприятиями похудеть и привести себя в норму вполне реально.

Я осталась довольной, денег потраченных не жалко – буду и дальше ходить на процедуру общей криотерапии. Надеюсь, моя информация будет полезна всем, кто заботится о своем здоровье.

Чтобы быть в курсе новой информации подпишитесь на новости

Дорогие читатели, а вы знакомы с криотерапией? Какие ощущения вы испытали при ее применении? Если у вас есть, что рассказать, поделитесь этим в комментариях.

14 комментариев

Аватар комментатора Ольга Автор: Ольга

Какая отличная процедура криотерапия! Давно знаю о ее пользе на организм и с удовольствием бы попробовала с ее помощью избавиться от лишнего веса. Но к сожалению, нет у нас таких услуг по близости.

Аватар комментатора Надежда Хантий Автор: Надежда Хантий

Ольга, у нас тоже в городе нет таких процедур, видимо желающих мало, а то бы я чаще принимала

Аватар комментатора Наталья Автор: Наталья

Ух ты, отличная процедура эта криотерапия! Я бы тоже не отказалась, но негде. У нас нет такого оборудования, а ехать пока никуда не могу. Но буду иметь ввиду на будущее. Спасибо, Надежда за подробный рассказ!

Аватар комментатора Надежда Хантий Автор: Надежда Хантий

Вот и я долго не могла попасть на эту процедуру, хотя давно хотела. А теперь буду искать, может, рядом с нашим городом где есть.

Аватар комментатора Галина Автор: Галина

Надежда, спасибо за описание креатерапии. Информация очень полезна, и можно многим попробовать данную процедуру.

Аватар комментатора Надежда Хантий Автор: Надежда Хантий

Конечно же, не всем она нравится и многие не пытаются её проходить, но для меня получаемый эффект от криотерапия важнее

Аватар комментатора Татьяна Автор: Татьяна

Хорошая и нужная информация, мне было интересно узнать про креатерапию. При случае обязательно попробую на себе.

Аватар комментатора Надежда Хантий Автор: Надежда Хантий

Да, вы правы, я намного лучше себя чувствую и буду продолжать каждый год

Аватар комментатора Галина Автор: Галина

Ох, это очень экстремально для меня. Думаю, что это очень круто и полезно. Спасибо за подробное описание этой необычной процедуры, о которой я ничего не знала.

Аватар комментатора Надежда Хантий Автор: Надежда Хантий

Галина, мне очень понравилась криотерапия, в первом случае было первые разы трудновато, но ощущения после процедуры настолько приятные, что потерпеть стоит, хотя у меня муж даже не попробовал

Аватар комментатора Валерий Автор: Валерий

Очень информативная статья. Спасибо, за криотерапию слышал, но на себе не испытывал такого лечения, думаю стоит попробовать.)

Аватар комментатора Надежда Хантий Автор: Надежда Хантий

Валерий, мне очень понравилась криотерапия, пять минут можно потерпеть, зато потом такое ощущение внутреннего подъема, летать хочется

Аватар комментатора Маргарита Автор: Маргарита

Надежда, это круто, что вы испытали при криотерапии. Я об этой процедуре и не слышала вообще. Насколько нормализовался ваш вес после этой процедуры, меня это интересует.

Аватар комментатора Надежда Хантий Автор: Надежда Хантий

Маргарита, я точно не могу сказать насчет веса, но сразу теряется, а потом ведь нужно все равно за ним следить. Но вот в первом случае результат был просто ощутим и не только по весу. Для меня даже вес не настолько важен, как самочувствие. Я теперь мужа уговариваю следующий раз опять в Белоруссию ехать только из-за этой процедуры. Да, переносится тяжеловато, но это того стоит

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение